Pilates
„Je gesunder und kräftiger aber der menschliche Leib ist, umso frischer und leistungsfähiger wird auch der Geist sein.“
(Kneipp)
Um gesund und fit zu leben, müssen Sie sich nicht mit Marathonläufen abquälen und ständig Ihre Leistungsgrenzen ausreizen. „Schwitzen light!“ ist das neue Motto, quälen bis zum Anschlag ist out. Bei den sanften Bewegungsformen setzen wir von vita maxima vorwiegend auf Pilates, Walking und Nordic Walking.
PILATES
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
(Pilates)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Ihre tief liegende Rückenmuskulatur stärkt und Ihrem Körper schlanke und starke Muskeln verleiht. Mit Pilates reduzieren Sie Muskelverspannungen und verbessern Nacken-, Schulter und Rückenbeschwerden. Durch die tiefe Atmung nehmen Sie vermehrt Sauerstoff auf und sind im Alltag leistungsfähiger.
WALKING und NORDIC WALKING
Diese beiden Ausdauersportarten bieten Vitalität, Entspannung, Naturerlebnis, Spaß an der Bewegung und Fitness bis ins hohe Alter. Gleichzeitig stärken sie Ihre Muskeln und lösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
Bewegung ist die gesündeste Pille, die Sie sich selbst verschreiben können.
Wir bringen Ihnen die richtige Technik bei!